1. Che cos’è l’Intro Test? È obbligatorio?
L’Intro Test è una sessione individuale di un’ora in cui il trainer valuta mobilità, forza, schemi motori e stato fisico generale.
Sì, è obbligatorio per tutti i nuovi iscritti: è il punto di partenza essenziale per creare un programma di allenamento personalizzato, sicuro ed efficace.
2. Quanto dura una sessione di Personal Training?
Circa un’ora. Ogni sessione è progettata in base ai tuoi obiettivi: benessere, performance sportiva, recupero da infortunio o miglioramento della qualità del movimento.
3. A chi è rivolto il percorso Benessere – Wellness?
A chi desidera allenarsi per stare bene, muoversi meglio e migliorare la qualità della vita, senza perseguire obiettivi atletici specifici.
4. Offrite percorsi per il recupero da infortunio?
Sì. Utilizziamo analisi funzionali, valutazioni specifiche e programmi mirati per aiutarti a recuperare forza, mobilità e funzionalità, riducendo il rischio di recidive.
5. Che differenza c’è tra Personal Training e Small Group Training?
Personal Training: sessione individuale totalmente personalizzata.
Small Group Training: allenamento in piccoli gruppi da un’ora, sempre guidati da un personal trainer. Le lezioni si prenotano tramite app e sono disponibili pacchetti da 10 o 20 sessioni, validi un anno.
6. Come posso prenotare una lezione o un percorso?
Small Group Training: prenotabile tramite la nostra app dedicata.
Intro Test e Personal Training: prenotabili tramite email, telefono o direttamente in struttura.
7. Che cos’è il Functional Training?
È un allenamento di gruppo ad alta intensità, svolto a circuito, ideale per migliorare forza, resistenza e coordinazione. Ogni lezione è guidata da un trainer che adatta il lavoro ai diversi livelli dei partecipanti.
8. Offrite preparazione atletica per squadre sportive?
Sì. Forniamo programmi personalizzati per migliorare performance, forza, coordinazione e prevenzione infortuni, seguendo la squadra durante tutte le fasi della stagione.
9. È possibile attivare programmi di allenamento in azienda?
Sì. Offriamo consulenza, gestione e programmazione degli allenamenti per palestre aziendali, con l’obiettivo di migliorare salute, energia e benessere dei dipendenti.
10. Dove si trova la palestra?
Ci trovi qui:
Via Waltraud Geebert Deeg 3/G, 39100 Bolzano
11. Quali sono gli orari di apertura?
Lunedì – Venerdì: 8:00 – 17:00
Sabato e domenica: chiuso.
12. Come posso contattarvi?
Email: info@gym-promotus.it
Telefono: +39 377 338 4215
P.IVA: 03285630210
13. Serve un livello minimo di forma fisica per iniziare?
No. Attraverso l’Intro Test valutiamo il punto di partenza e costruiamo un percorso adatto al tuo livello.
14. Quali risultati posso aspettarmi?
Dipende dal percorso scelto, ma in generale possiamo aiutarti a migliorare:
forza e stabilità
mobilità e qualità del movimento
performance sportiva
recupero post-infortunio
benessere generale
L’approccio è sempre scientifico, individualizzato e orientato alla qualità.